Journalist खबरीलाल
बॉलीवुड एक्ट्रेस तापसी पन्नू ने फिटनेस और बॉडी इमेज को लेकर सोशल मीडिया पर अपनी बेबाक राय साझा की है। उन्होंने कहा कि महिलाओं के शरीर को लेकर बनी कई धारणाएं वास्तविकता से काफी अलग होती हैं। खासतौर पर फ्लैट पेट और जीरो फिगर की चाहत को लेकर उन्होंने खुलकर बात की और बताया कि पेट के निचले हिस्से में थोड़ा फैट होना किसी भी तरह से खराब फिटनेस का संकेत नहीं है।
तापसी पन्नू ने अपनी इंस्टाग्राम स्टोरी पर एक पोस्ट साझा करते हुए बताया कि एक समय ऐसा था जब वह भी पूरी तरह फ्लैट पेट पाने की कोशिश करती थीं। उन्होंने कहा कि बचपन से ही वह फिट रही हैं और नियमित रूप से एक्सरसाइज करती रही हैं, लेकिन इसके बावजूद उनके पेट के निचले हिस्से में थोड़ा फैट बना रहता था। एक्ट्रेस ने बताया कि उस समय उन्हें समझ नहीं आता था कि लगातार मेहनत और वर्कआउट के बावजूद यह हिस्सा वैसा क्यों नहीं दिखता जैसा वह चाहती थीं। इसी वजह से उन्होंने जरूरत से ज्यादा एक्सरसाइज करना शुरू कर दिया था।
तापसी ने कहा कि बाद में उन्हें समझ आया कि शरीर को उसकी क्षमता से ज्यादा काम करने के लिए मजबूर करना सही नहीं है। उन्होंने बताया कि जब शरीर अत्यधिक दबाव महसूस करता है तो वह इसे एक खतरे के रूप में लेता है और खुद को सुरक्षित रखने के लिए अलग-अलग तरीके अपनाता है। उनके अनुसार, कई बार पेट के निचले हिस्से में दिखाई देने वाला उभार केवल फैट नहीं होता, बल्कि शरीर में पानी रुकने की वजह से भी ऐसा हो सकता है। जरूरत से ज्यादा वर्कआउट इस स्थिति को और बढ़ा सकता है।
एक्ट्रेस ने इस बात पर जोर दिया कि हर महिला की शारीरिक बनावट अलग होती है और किसी दो लोगों के शरीर की तुलना करना उचित नहीं है। उन्होंने कहा कि महिलाओं के शरीर में हार्मोनल बदलाव लगातार होते रहते हैं, जिनका असर शरीर की बनावट और वजन पर भी पड़ता है। तापसी पन्नू के मुताबिक, सोशल मीडिया पर दिखाई जाने वाली तस्वीरों से प्रभावित होकर खुद की तुलना करना गलत है। हर व्यक्ति का शरीर अपनी जरूरतों और जैविक प्रक्रियाओं के अनुसार काम करता है।
बॉलीवुड एक्ट्रेस तापसी पन्नू ने फिटनेस और बॉडी इमेज को लेकर सोशल मीडिया पर अपनी बेबाक राय साझा की है। उन्होंने कहा कि महिलाओं के शरीर को लेकर बनी कई धारणाएं वास्तविकता से काफी अलग होती हैं। खासतौर पर फ्लैट पेट और जीरो फिगर की चाहत को लेकर उन्होंने खुलकर बात की और बताया कि पेट के निचले हिस्से में थोड़ा फैट होना किसी भी तरह से खराब फिटनेस का संकेत नहीं है।
तापसी पन्नू ने अपनी इंस्टाग्राम स्टोरी पर एक पोस्ट साझा करते हुए बताया कि एक समय ऐसा था जब वह भी पूरी तरह फ्लैट पेट पाने की कोशिश करती थीं। उन्होंने कहा कि बचपन से ही वह फिट रही हैं और नियमित रूप से एक्सरसाइज करती रही हैं, लेकिन इसके बावजूद उनके पेट के निचले हिस्से में थोड़ा फैट बना रहता था। एक्ट्रेस ने बताया कि उस समय उन्हें समझ नहीं आता था कि लगातार मेहनत और वर्कआउट के बावजूद यह हिस्सा वैसा क्यों नहीं दिखता जैसा वह चाहती थीं। इसी वजह से उन्होंने जरूरत से ज्यादा एक्सरसाइज करना शुरू कर दिया था।
तापसी ने कहा कि बाद में उन्हें समझ आया कि शरीर को उसकी क्षमता से ज्यादा काम करने के लिए मजबूर करना सही नहीं है। उन्होंने बताया कि जब शरीर अत्यधिक दबाव महसूस करता है तो वह इसे एक खतरे के रूप में लेता है और खुद को सुरक्षित रखने के लिए अलग-अलग तरीके अपनाता है। उनके अनुसार, कई बार पेट के निचले हिस्से में दिखाई देने वाला उभार केवल फैट नहीं होता, बल्कि शरीर में पानी रुकने की वजह से भी ऐसा हो सकता है। जरूरत से ज्यादा वर्कआउट इस स्थिति को और बढ़ा सकता है।
एक्ट्रेस ने इस बात पर जोर दिया कि हर महिला की शारीरिक बनावट अलग होती है और किसी दो लोगों के शरीर की तुलना करना उचित नहीं है। उन्होंने कहा कि महिलाओं के शरीर में हार्मोनल बदलाव लगातार होते रहते हैं, जिनका असर शरीर की बनावट और वजन पर भी पड़ता है। तापसी पन्नू के मुताबिक, सोशल मीडिया पर दिखाई जाने वाली तस्वीरों से प्रभावित होकर खुद की तुलना करना गलत है। हर व्यक्ति का शरीर अपनी जरूरतों और जैविक प्रक्रियाओं के अनुसार काम करता है।
